Yoga
– Entdecke die Magie des Yoga
„Worte reichen nicht aus. Man muss Yoga selbst erfahren.“
– unbekannt –
Yoga ist viel mehr als die Körperübungen (Asanas). Es ist die Verbindung von Bewegung, Atem und Konzentration, welche die Magie des Yoga ausmacht. Dadurch wirkt Yoga auf allen Ebenen. Regelmäßig geübt wird die Muskulatur kräftiger, der Körper mobilisiert und das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst.
Im Yoga geht es nicht um „größer – höher – schneller – weiter“. Der Fokus liegt darauf, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich kennenzulernen. Um mit Yoga anzufangen, ist man nie zu alt, zu unbeweglich, zu dick oder zu dünn, zu groß oder zu klein. Unabhängig von Alter, Trainings- und Gesundheitszustand kann jeder Mensch Yoga praktizieren.
In meinen Unterricht fließt das ein, was mir hilft. Sei es bei stressbedingten Themen, bei Problemen mit Rücken, Schultern, Nacken. Bei Bedarf setze ich Hilfsmittel ein und lege besonderen Wert auf eine gesunde und sichere Ausrichtung in den Asanas.
Yoga hat mich unter anderem gelehrt, dass es keinen Sinn macht, sich mit anderen zu vergleichen. Bin ich ein schlechterer Mensch, nur weil ich keinen frei stehenden Handstand kann? Hier gibt es eine ganz klare Antwort – NEIN!
„Beim Yoga geht es nicht darum, seine Zehen berühren zu können, sondern darum, was Du auf dem Weg nach unten lernst.“
– Jigor Gor –
Hast Du Lust, Dich auf das Abenteuer Yoga einzulassen? Gerne begleite ich Dich bei Deiner ganz persönlichen Reise und hole Dich dort ab, wo Du aktuell stehst.
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